Mide Asiditemizi Nasıl Test Ederiz ❓

Mide asiditemizi nasıl test ederiz ❓
Önemli Uyarı ❗️Öncelikle bu testi herhangi bir gastrik yara,ülser probleminiz veya hipertansiyonunuz varsa hekiminize danışmadan uygulamayınız🙏🏼
🧂-1/2 çay kaşığı karbonat
-1 su bardağı su
VEYA
🍾1 şişe maden suyunu içip erüktasyon (ağızdan gaz çıkışı) hızınızı kontrol edin.
🥴Eğer birkaç dakika içinde erüktasyon gözlemliyorsanız mide asidiniz normal denilebilir ancak dakikalar geçse bile erüktasyon gözlemleyemiyorsanız;
-mide asiditeniz bozulmuş,
-mide pH’ınız yükselmiş olabilir.
Mide pH’ı yükselince ne olur ?
-Mide, besinleri iyi sindiremez.
-Yeterli erüktasyon sağlanamadığında şişkinlik,hazımsızlık,gaz problemleri meydana gelebilir.
-Huzursuzluk,mutsuzluk gibi psikolojik etkileri görülebilir.
-Ağrı, kramp şeklinde seyredebilir.
🤔Mide Asidimizi Düzenlemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz ?
😬Yemeklerinizi yavaş yemeye özen gösterin, besinleri iyice çiğnemeyi ihmal etmeyin.
-Öğün esnasında su tüketmemeye özen gösterin.
🥗Salatalarınıza limon, sirke ekleyebilirsiniz.
🍋Eğer düşük tansiyon probleminiz yoksa limonlu su içebilirsiniz.
-Eğer midenizde yara, ülser gibi ciddi problemleriniz yoksa sabahları aç karna su bol ile seyreltilmiş elma sirkesi içmek mide asiditenizi artırmaya yardımcı olacaktır.
🍠Zencefil tüketmeyi ihmal etmeyin.
🌿☕️Rezene çayı hazımsızlığa iyi gelir, sindirimi kolaylaştırır. (Eğer etkileşim yapacak bir ilaç kullanmıyorsanız)